martes, 23 de marzo de 2010

Rueda de pases

Objetivos: entrenar defrentes tipos de pase con ambas manos, conseguir el mayor número de pases en el menor tiempo posible. Competición por equipos

martes, 16 de marzo de 2010

trenzados

opciones:
2x1 a la vuelta, el que finaliza defiende
1x2 a la vuelta el que finaliza ataca, y los defensores podrán ir cogidos de la mano o separados
2x1 o 1x2 más 1x1
podemos colocar un trio en cada línea de fondo y así cuando uno llegue sale el siguiente para la canasta contraria.
podemos con un mismo trio para trabajar la condición física, hacer que hagan por ejemplo 3 trenzados seguidos.

jueves, 11 de marzo de 2010

1x1 con recuperación lateral


Trabajo tanto ofensivo como defensivo, en el que el atacante deberá intentar atacar lo más rápido,intentando palmear el balón hacia delante según recibe y botar el balón con la mano más alejada del defensor.
Por su pare el defensor simulara una ayuda lateral e intentará llegar a defender desde la banda con pasos laterales y siempre em paralelo a la línea de fondo.